Уже много лет методика измерения базальной температуры позволяет контролировать состояние организма женщины и планировать беременность. Она позволяет рассчитать время выхода яйцеклетки для ее успешного оплодотворения. Основное преимущество метода – возможность самостоятельного проведения измерений. Какая должна быть температура в разные дни цикла? Можно ли с помощью полученных данных подтвердить беременность? Возможно ли искажение результатов?
Что такое базальная температура, зачем ее измерять?
БТ отличается от температуры тела, поскольку отображает степень нагрева организма только внутренними органами, тогда как на температуру кожных покровов может влиять дополнительное тепло, вырабатывающееся при работе мышц или поступающее извне. Чтобы измерить базальную температуру, термометр помещается во влагалище, прямую кишку или рот. Замеры следует производить после ночного отдыха.
Построение графика БТ будет полезно в следующих случаях:
- определение дня овуляции для увеличения шансов на зачатие;
- планирование пола ребенка (метод не точен, но считается, что для рождения мальчика половой контакт должен произойти в день овуляции, девочки – за 2–3 суток до нее);
- предохранение от беременности;
- выявление гормональных проблем, воспаления половых органов и ановуляции;
- определение беременности без применения аптечных тестов;
- при ведении графика в первые недели беременности можно увидеть угрозу выкидыша и принять меры по спасению жизни эмбриона.
Правила измерения и составления графика БТ
На базальную температуру влияет множество факторов, поэтому для составления графика производить измерения нужно правильно. Максимально точными являются замеры температуры, выполняемые в анальном отверстии. Для процедуры лучше использовать ртутный градусник. Электронный пригоден лишь для одноразовой проверки данных, поскольку допускает большие погрешности. Правила измерений:
- отслеживать показатели нужно с первого дня цикла;
- мерить температуру нужно утром после пробуждения при 4–6-часовом сне;
- двигаться или вставать в туалет нельзя, термометр лучше положить возле кровати;
- измерения проводятся в одинаковые промежутки времени с максимальным отклонением 30 минут;
- результаты записываются в тетрадь.
Метод точен для женщин с регулярным циклом 26–30 суток. Для тех, кто занимается спортом, часто находится в состоянии стресса или болеет простудными заболеваниями, информативность будет ниже.
Для оценки результатов гинекологом женщина должна составить график ректальной температуры, которую нужно измерять на протяжении всего цикла. На листике в клетку необходимо провести оси X и Y: первая соответствует дням цикла, вторая – показателям температуры с ценой деления 0,1°С. На уровне значения 37°С следует провести прямую линию, которая важна для анализа полученной информации. Данные наносятся в виде точек и последовательно соединяются.
Каждый лист должен соответствовать одному менструальному циклу. Важно каждый день делать пометки: указывать факты, способные повлиять на повышение или снижение температуры, а также оценивать характер выделений.
Нормальные показатели БТ
Температурные показатели индивидуальны для каждой женщины, но они должны укладываться в определенные рамки. Для не беременной женщины нормальным считается состояние, при котором показатели резко скачут вверх при овуляции и плавно снижаются после нее. На полученные результаты главным образом влияет концентрация гормонов.
До овуляции
В первые 3 суток месячных показатели находятся на уровне 36,3–36,5°С, а при окончании кровотечения снижаются до 36,6°С. В следующие 7–10 суток значения будут держаться на этих же отметках, колеблясь на 0,1–0,2°С. Перед выходом яйцеклетки в фаллопиеву трубу происходит температурный скачок – показатели падают на 0,5–0,6°С, что говорит о наступлении овуляции в ближайшие сутки.
В период овуляции
Во время разрыва фолликула и выхода в фаллопиеву трубу яйцеклетки меняется не только базальная, то и температура тела. Овуляцию можно приблизительно отследить и без тестов – она происходит в середине цикла (при 28-дневном — на 14 сутки). Однако регулярные измерения температурных показателей являются более надежным источником информации.
Гормональный фон к середине цикла сильно меняется, а базальная температура при овуляции резко возрастает. Она должна быть на 0,25–0,5°С выше, чем при месячных. Чаще всего она достигает 37°С – это нормальный показатель.
После овуляции
Какой должна быть БТ после овуляции зависит от того, произошло ли оплодотворение. Если беременности нет, высокая температура держится около 1–2 суток из-за повышения концентрации прогестерона, после чего цифры начинают постепенно уменьшатся. Показатели достигают приблизительно той отметки, на которой они были до выхода яйцеклетки (могут быть немного выше). Они держатся в пределах 36,7°С до наступления месячных.
Базальная температура при произошедшем зачатии
Самая высокая вероятность зачатия – в первые 24 часа после появления яйцеклетки в маточной трубе. Женщина легко может определить успешность оплодотворения по ректальной температуре – поскольку количественный состав гормонов начинает меняться, она не снижается со временем, а остается на высоком уровне (36,8–37,1°С). Если после овуляции прошло более 16–17 дней, а значения не падают ниже 37°С, можно попробовать сделать тест на беременность, поскольку возможен положительный результат.
Определение БТ и сверка показателей с нормами не являются методами диагностирования произошедшего зачатия, поскольку на температуру влияет множество факторов. Для подтверждения оплодотворения лучше сдать кровь на ХГЧ.
Возможные отклонения от нормы и их причины
График БТ используется гинекологами для выявления патологий. Если температура в течение всего цикла сохраняется на отметке 37°С, резко повышается, падает или остается на уровне начала цикла, это может говорить о нарушениях работы систем организма. Возможные причины искажения результатов:
- инфекционные процессы;
- воспаление;
- интоксикация;
- гормональный сбой;
- прием успокоительных средств, контрацептивов;
- сбои в работе ЖКТ;
- дисфункция яичников;
- отсутствие овуляции.
Вычислить патологию можно по характеру кривой в графике:
- если точки, выставленные на осях X и Y, не имеют закономерности, а разбросаны в хаотичном порядке, это свидетельствует о дефиците в организме эстрогена;
- ежедневное повышение БТ является признаком эндометрита;
- отсутствие температурных скачков указывает на ановуляцию;
- наличие на кривой двух западений в течение одного цикла говорит о нежизнеспособности яйцеклетки;
- при разнице в показателях двух половин цикла менее чем на 0,4°С врачи говорят о неспособности женских половых клеток к созреванию.
Диагноз только на основе показателей ректальной температуры поставить невозможно. К тому же женщина не всегда может самостоятельно увидеть патологию. Например, ановуляторный цикл с монотонным графиком бывает и у здоровых женщин. Это состояние является аномальным, если повторяется чаще двух раз в год, и может быть признаком бесплодия.
Что может исказить результаты измерений?
На базальную температуру могут повлиять даже незначительные на первый взгляд факторы. Погрешность измерений наблюдается по следующими причинам:
- сильное эмоциональное потрясение, как отрицательное, так и положительное;
- наличие простудного заболевания (возможно наступление овуляции позже на несколько суток);
- бессонница;
- увеличение/ сокращение продолжительности сна;
- физическое переутомление;
- плотный ужин перед ночным отдыхом;
- алкоголь (данные меняются при употреблении даже минимальных доз);
- резкая смена климата, часовых поясов;
- половой акт накануне;
- употребление слишком соленой, острой пищи.
Данные могут быть искажены при несоблюдении правил измерений. Если женщина встает перед проведением процедуры в туалет или проснулась раньше/ позже обычного времени более чем на полчаса, полученные значения учитывать не нужно. К сведению принимают данные как минимум трех графиков, т.е. температуру нужно измерять 3 месяца подряд. На протяжении исследования рекомендуется использовать один и тот же градусник.
(2 оценили на 4,00 из 5) 
Loading...
Какой-то очень неточный метод… Каждый 0,1 градус записывай, пить нельзя, сексом заниматься нельзя, болеть и на тренировки ходить тоже — так беременность точно не наступит, потому что муж просто сбежит. Проще определить овуляцию по УЗИ или с помощью аптечных тестов.
Ничего сложного в этом методе нет. Просто если накануне были какие-то факторы, влияющие на БТ, температуру в этот день учитывать не стоит. Мне измерения базальной температуры помогли забеременеть.