Как женщине правильно питаться перед ЭКО: каким должно быть питание, подходит ли белковая диета?

Процесс экстракорпорального оплодотворения очень сложный и не всегда заканчивается долгожданной беременностью. Чтобы зачатие произошло, необходимо соблюдать все рекомендации врача-репродуктолога.

В первую очередь, во время подготовки к процедуре женщина должна придерживаться особого режима питания. Специальный рацион поможет женщине сдать качественные яйцеклетки и увеличить шансы на положительный результат при зачатии путем ЭКО.

Диета, которую врачи советуют использовать перед экстракорпоральным оплодотворением, включает большой процент белковой пищи. Как влияет белковая диета на репродуктивные возможности организма?

Каким должно быть питание перед процедурой ЭКО: общие рекомендации

Во время данной процедуры женщина испытывает повышенные нагрузки. Чтобы избежать осложнений, следует заблаговременно изменить свой образ жизни, отказаться от вредных пристрастий и пересмотреть рацион питания. Все возможные диеты, целью которых является уменьшение массы тела, могут стать причиной неудачи при стимуляции процесса овуляции.

При подготовке к процедуре ЭКО очень важно, чтобы питание было разнообразным, а продукты содержали большое количество клетчатки и белка. Такие вещества, как белки, способствуют снижению риска гиперстимуляции яичников, а клетчатка нормализует пищеварение.

Углеводные продукты и животные жиры, напротив, следует исключить из ежедневного меню или снизить до минимума их употребление. Животные жиры способствуют повышению уровня холестерина в крови и негативно воздействуют на организм. Пища с высоким процентом углеводов приводит к возникновению брожения в кишечнике и заставляет поджелудочную железу работать в режиме повышенной нагрузки.

Для получения качественных яйцеклеток в период приема гормональных веществ нужно уменьшить употребление продуктов, насыщенных красителями и консервантами. Предпочтение лучше отдать пище натурального происхождения. Блюда правильнее готовить на пару, варить или тушить. Кроме того, женщина должна отказаться от газированных напитков, заменив их на соки из ягод и фруктов.

Какие продукты включить в меню?

Из каких продуктов должно состоять меню женщины, которая готовится к пункции фолликулов и последующему экстракорпоральному оплодотворению? Основу питания должна составлять белковая пища. В перечень рекомендуемых врачами продуктов входят:

  • мясо птицы;
  • телятина;
  • морепродукты;
  • яйцо;
  • кефир, обезжиренный творог, низкокалорийный йогурт;
  • любые сыры, за исключением плавленых;
  • свежие овощи, зелень;
  • фрукты и фруктовые соки;
  • орехи, семя тыквы, сухофрукты;
  • оливковое масло;
  • ананасы;
  • хлеб с цельным зерном, каши.

Употребление продуктов из этого списка повышает вероятность успешного результата после проведения ЭКО. Диеты следует придерживаться и после пункции фолликулов. Особенно следует налегать на орехи и сухофрукты. Витамин Е, содержащийся в них, помогает поддержать здоровье женщины и уменьшает риск возникновения синдрома гиперстимуляции яичников.

Что исключить из рациона?

При подготовке к ЭКО нужно исключить из своего меню животные жиры, продукты с высоким содержанием соли, быстрых углеводов. Эта пища способствует образованию и задержке в организме шлаков, которые негативно влияют на процесс экстракорпорального оплодотворения и дальнейшее развитие плода. Чтобы повысить шансы на успешное зачатие во время ЭКО, нужно придерживаться диеты против вздутия живота и брожения. Для этого следует исключить из своего меню следующие виды продуктов:

  • колбасную продукцию;
  • полуфабрикаты;
  • кукурузу, картофель;
  • сдобу;
  • молоко;
  • напитки с газом;
  • фабричные соки, чай, кофе;
  • алкоголь;
  • консервы;
  • грибы;
  • кондитерские изделия;
  • чипсы, сухарики и другие продукты с высоким содержанием специй, соли и консервантов.

Вся пища, содержащаяся в данном перечне, негативно влияет на процессы оплодотворения и развития эмбриона. Консервированные продукты нарушают работу пищеварительной системы. Чай и кофе уменьшают вероятность успеха при ЭКО. Алкоголь может вызывать аномалии развития у плода.

Питание при подготовке к зачатию путем экстракорпорального оплодотворения включает множество ограничений. Однако необходимо строго выполнять рекомендации врачей, чтобы оплодотворенная яйцеклетка смогла успешно прикрепиться в матке.

Примерное меню

Существует множество вариантов меню, которые соответствуют рекомендациям врачей и позволяют подготовиться к процедуре ЭКО и избежать развития синдрома гиперстимуляции яичников. Ниже в таблице представлен один из таких вариантов питания на неделю. Если в запасе есть больше времени, то можно использовать это меню в течение нескольких недель.

ДеньЗавтракОбедУжин
1Зеленый чай, порция нежирного мяса около 150 гТостовый хлеб, салат из овощей и 150 г мяса без жираПорция отварного картофеля и 150 г рыбы, свекольный или морковный салат
2Морковь в свежем виде, которую можно натереть на терке, чай зеленых сортов, 150 г нежирного мясаРыбное или мясное блюдо – 200 г, сок из фруктов, яблоко или бананТост с овощами и рыбой (150 г)
3Зеленый чай, 150 г мяса с бананом200 г чечевицы или фасоли в тушеном виде, овощной салатКапуста с зеленым горошком и 150 г нежирных мясных продуктов
4100 г обезжиренного творога, чашка зеленого чаяПорция тушеной курицы – 150 г, свежие овощиРыба или мясо (200 г), томаты, заправленные растительным маслом
5Специальное печенье для диетического питания с кефиром, йогуртом200 г отварного мяса или запеченной рыбы с салатом из помидорФруктовый сок, яблоко и 200 г рыбы
6Обезжиренный творог (100 г), зеленый чайМорковный салат, тушеная чечевица – 200 гВинегрет, рыба в отварном виде – около 150 г
7Йогурт с диетическим печеньемТушеное мясное блюдо со свежими овощамиОвощной суп, белое мясо птицы, хлеб из ржаной муки
Оцените статью:
1 балл из 52 балла из 53 балла из 54 балла из 55 баллов из 5 (6 оценили на 4,67 из 5)
Loading...Loading...
Поделитесь с друьями!
Старый Лекарь
Комментариев: 1
  1. Olga

    К ЭКО мы с мужем готовились вместе, он также, как и я, соблюдал все рекомендации и выдержал все ограничения, о которых говорили врачи. Было непросто перестроить свой образ жизни, особенно режим питания. Однако это того стоило, у нас все получилось, мы счастливые родители.

  2. Екатерина

    Я старалась придерживаться диеты, которую мне порекомендовал врач, однако у меня это не всегда получалось, так как очень уж люблю сладости и выпечку. Все же я пересмотрела мое питание, ЭКО увенчалось успехом при второй попытке.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Источники и материалы по теме статьи
Еще интересные статьи