Как психологически настроиться на естественные роды без страха и боли и идти смело рожать?

Страхи, связанные с деторождением, не только заставляют откладывать зачатие ребенка, они могут появиться в любой период беременности, искусственно затрудняя естественный и рефлекторный процесс родов. Предродовая тревога мучает любого психически здорового человека, находящегося в ожидании значимого события. Проблемы могут возникнуть лишь в том случае, когда страхи загоняются внутрь или генерируются под воздействием внешней среды.

Причины страха и неуверенности перед родами

Каждая женщина в той или иной мере испытывает страхи, связанные с предстоящими родами. Это боязнь:

  • неминуемой боли;
  • возникновения непредвиденных осложнений;
  • врачебной ошибки.

Негативные эмоции могут быть вызваны также ожидаемым дискомфортом. Современное восприятие родов как сценического ритуала, который проходит в присутствии супруга и документируется в семейной хронике, может вызвать противоречивые чувства, особенно у женщин, комплексующих по поводу своей внешности.

Как настроить себя психологически перед рождением ребенка, чтобы все прошло хорошо?

Отношение будущей матери к родам является одним решающих факторов, определяющих этот процесс. Нужно перевести тревоги в конструктивное русло и активно включиться в процесс подготовки к родам, прислушиваясь к себе и делая то, что может успокоить. Простые хлопоты по выбору клиники, в которой предстоит рожать, сборы сумки с необходимыми вещами и другие житейские заботы помогают обрести уверенность.

Следует сосредоточиться на показателях, касающихся своего здоровья и состояния ребенка. Лучше лишний раз посетить врача, чем обсуждать возможные патологии развития плода на примере других женщин, проводя время в беседах или в поиске информации в интернете.

Настроение близких также имеет важное значение, но и здесь все зависит от того, насколько женщина способна самостоятельно бороться со своими страхами. В одном случае она может найти психологическую поддержку, поделившись своими страхами с окружающими, в другом — сама может взять на себя роль психотерапевта. Успокаивая и ободряя паникующего супруга или родственников, она может выработать для себя механизм позитивного мышления.

Необходимо помнить, что вероятность возникновения непредвиденных осложнений равна вероятности падения кирпича на голову при выходе из подъезда. Если тревога по этому поводу зашкаливает, нужно вовремя оценить свое состояние и без промедления обратиться к помощи близких или психотерапевтов. Страшные истории, касающиеся нерадивых врачей, или утверждения, что рожать — это пытка, реализуются намного реже, чем роды, наполненные незабываемым счастьем.


Беременность дает уникальный шанс испытать гамму чувств, которыми природа одарила женщину. И происходит это благодаря химическим веществам, вырабатываемым во время родов:

  • окситоцину – гормону любви;
  • бета-эндорфину – гормону удовольствия;
  • адреналину и норадреналину – гормонам борьбы и возбуждения;
  • пролактину – гормону нежности.

Неслучайно многие женщины попадают в своеобразную зависимость, становясь многодетными матерями. Физическое и психическое здоровье ребенка и полное обновление материнского организма – еще два аргумента, помогающие настроиться на удачу.

Устранение боли во время родов без медикаментов

Природу боли следует рассматривать без предрассудков в призме физиологических процессов. Страх при этом становится препятствием для естественного процесса родов. Когда женщина боится, ее тело напрягается, сосуды матки сжимаются, ограничивая кровоток и кислород, мышцы начинают работать друг против друга, вызывая боль. Провоцируется секреция кортизола – гормона стресса, который подавляет образование окситоцина, отвечающего за прогресс в родовой деятельности.

Психологический настрой на расслабление помогает эффективно и комфортно справиться с задачей деторождения, но для этого нужна тренировка. Существует множество методов естественного обезболивания, которые помогают рожать без медицинского вмешательства: дыхательные, физические упражнения с элементами медитации и визуализации. Массаж, ароматерапия, специальные вибраторы также могут значительно облегчить боль.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Оцените статью:
1 балл из 52 балла из 53 балла из 54 балла из 55 баллов из 5 (4 оценили на 4,00 из 5)
Loading...Loading...
Поделитесь с друьями!
Старый Лекарь
Комментариев: 1
  1. Lina

    Страшилки действительно выходят из моды,паника и драматизм кажутся наигранными. Религиозность или железная логика – у каждой своя фишка. Сейчас идеал – супер-мама,уверенная и сильная как богиня. Спасибо за статью.

  2. Аня

    Я вот не согласна. У каждого роды проходят по-разному. И если подруга меня спрашивает, как прошли роды, а я от боли и кровопотери чуть не умерла, то врать я ей не буду. Другое дело — не стоит бояться, ведь никто не предугадает, как пройдет лично у него.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Источники и материалы по теме статьи
Еще интересные статьи