Как восстановить менструальный цикл, если он сбился, почему месячные приходят не вовремя?

Менструальный цикл – важнейший показатель женского здоровья. В среднем он длится 28 дней, незначительные отклонения в 1–2 дня укладываются в норму. Существенные нарушения цикличности говорят о сбоях в организме. Речь может идти о гормональных нарушениях, переутомлении, развитии заболеваний. Как понять, почему сбился цикл месячных? Как его восстановить?

Что такое менструальный цикл?

Менструальный цикл – это проявление функционирования репродуктивной системы женского организма. Он имеет три фазы:

  1. Фолликулярная фаза – начинается в первый день месячных и длится до середины цикла. В этот период формируется фолликул, из которого потом выйдет зрелая яйцеклетка, вырабатывается больше всего эстрогенов.
  2. Овуляция – середина цикла. Яйцеклетка выходит из фолликула, она готова к оплодотворению. Длится овуляция 1–2 дня.
  3. Лютеиновая фаза – завершающий этап цикла. В фолликуле, из которого вышла яйцеклетка, формируется желтое тело. На протяжении двух недель оно будет вырабатывать гормоны, необходимые для поддержания беременности в случае ее наступления.
Если яйцеклетка не была оплодотворена, наступает период вывода эндометрия – месячные. Цикл повторяется.

Сбой цикла из-за гормональных нарушений и заболеваний репродуктивных органов

Если у женщины сбился гормональный фон, цикл месячных тоже нарушается. Именно гормоны вызывают изменения в каждой фазе цикла.

Сбивается одна или несколько фаз сразу:

  • в фолликулярной фазе вырабатывается недостаточно эстрогенов, способствующих выведению эндометрия;
  • овуляция не наступает или наступает позже, так как уровень лютеинизирующего гормона слишком низок;
  • желтое тело вырабатывает недостаточно прогестерона.

Какой бы этап ни сбился, вывод эндометрия, то есть менструация, наступает раньше или позже. Длительность и обильность месячных заметно меняется.

Повышенные физические и эмоциональные нагрузки, диеты, голодание, избыточный вес

Организм будет работать правильно, если у него на это будут силы. Некоторые внешние факторы негативно сказываются как на общем самочувствии, так и на менструальном цикле:


  • Диеты и голодание. Они приведут к сбоям не только в репродуктивной системе, экстремальное похудение опасно для здоровья в целом.
  • Стресс. Нервное напряжение способствует выработке пролактина, гормона, который «тормозит» овуляцию. Сдвигаются и другие фазы.
  • Избыточный вес влияет на работу щитовидной железы. Ожирение может стать причиной длительных задержек месячных, однако заниматься снижением веса самостоятельно в этом случае нельзя. Необходима консультация диетолога и эндокринолога.
  • Физические нагрузки могут стать причиной сбоя. Чтобы восстановить потраченную энергию, организм временно отключает или снижает выработку веществ, от которых не зависит его выживаемость.

Внешние факторы: смена климата, часового пояса

Акклиматизация – это период, когда организм приспосабливается к новым условиям. Влажность, давление, изменение часового пояса – все это влияет на работу всех систем организма. Он испытывает стресс, нарушение в этом случае пройдет через месяц-полтора. Если никакой другой симптоматики, кроме задержки месячных, нет, беспокоиться не стоит.

Как восстановить цикл месячных?

Для восстановления цикла нужно понять, почему он нарушился. Если причиной стали внешние факторы, то необходимо их устранить. Например, постараться больше отдыхать и спать, сбалансировать питание и физические нагрузки. Цикл должен прийти в норму за 2–3 месяца.

Если нарушения были вызваны гормональным сбоем, то без консультации врача не обойтись. Специалист возьмет анализы, назначит медикаментозную терапию, возможно, понадобятся дополнительные исследования для исключения патологий органов половой системы.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Оцените статью:
1 балл из 52 балла из 53 балла из 54 балла из 55 баллов из 5 (5 оценили на 4,40 из 5)
Loading...Loading...
Поделитесь с друьями!
Старый Лекарь
Комментариев: 1
  1. Ирина

    Я нарушением цикла страдала два раза.Первый раз обследовалась, оказался сбой в работе щитовидки, принимала гормональные препараты.Второй раз причиной стала как раз акклиматизация.Тогда все решилось без лечения.

  2. Vera

    А у меня сбой произошел после тяжелого гриппа. Болела с высокой температурой, неделю практически не ела, не могла физически, просто лежала, глотала таблетки — и все. Месячные опоздали на 3 недели. Потом пришли через 2 недели. Гинеколог после обследования сказала, что само пройдет. Так и вышло.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Источники и материалы по теме статьи
Еще интересные статьи