Как определить факт наступления беременности на ранних сроках без экспресс-тестов на ХГЧ или посещения кабинета УЗИ? Это можно сделать с помощью графика измерения базальной температуры тела (БТ). Ежедневные замеры БТ помогут выявить сбои менструального цикла, отследить день овуляции, а затем подтвердить факт зачатия ребенка. В случае наступления беременности с помощью БТ можно вовремя заметить отклонения в развитии эмбриона.
Базальная температура — что это такое?
Что же такое базальная температура? Так принято называть температуру тела, которая не зависит от условий окружающей среды. Показатели БТ можно измерить путем ввода термометра в полость рта, во влагалище либо в анальный проход. Градусник для измерения показаний можно использовать как ртутный, так и электронный – по желанию женщины. Максимально точные показатели получаются утром, после полноценного ночного сна. До и во время измерений нельзя вставать с постели, совершать резких движений.
Тем, кто планирует беременность, врачи рекомендуют начать составлять график контроля БТ за 3–4 месяца до планируемого зачатия. Начинать измерения нужно с 1 для цикла каждый день, без пропусков.
Показатели БТ меняются в разные фазы цикла. Первая фаза – фолликулярная. В это время в организме происходит активная выработка гормона эстрогена, что способствует созреванию яйцеклетки. Показатели БТ в это время находятся в пределах 36,1-36,5 градусов. Повышение значений свыше 36,8 градусов на данном этапе не является нормой и говорит о наличии воспалительных процессов в организме.
Вторая фаза – овуляторная. Созревшая яйцеклетка, готовая к оплодотворению, выходит из яичника. За день до наступления овуляции БТ снижается до 36,0-36,3 градусов, а затем резко поднимается до 37,0-37,2. Путем измерений можно определить максимально удачное время для зачатия ребенка.
Третья фаза – лютеиновая. Если наступила беременность, плодное яйцо пытается прикрепиться в матке. Базальная температура все время должна находиться на отметке выше 37 градусов. В противном случае примерно через 2 недели после овуляции начинается новый менструальный цикл. За сутки до наступления месячных показатели БТ резко снижаются.
Какой должна быть базальная температура, если наступила беременность?
Как определить с помощью графика факт наступления беременности на ранних сроках? Путем замеров в последние дни цикла. При зачатии показатели БТ остаются на отметке не ниже 37 градусов. Если в текущем месяце оплодотворения не произошло, выработка прогестерона начинает снижаться. Показатели БТ падают до 36,2-36,8 градусов в последние дни цикла.
Показатели при замершей беременности
Какая базальная температура должна стать поводом для тревоги? Важно помнить, что снижение БТ ниже отметки в 37 градусов – веская причина для немедленного посещения гинеколога. Базальная температура при замершей беременности снижается до 36,4-36,8 градусов. При гибели эмбриона желтое тело начинает разрушаться, уровень прогестерона падает. Крайне редко показатели БТ в случае замершей беременности достигают отметки 37 градусов.
Резкое снижение показателей БТ при беременности может являться сигналом угрозы выкидыша. В этом случае, как и при замершей беременности, данные измерений БТ идут на спад. При любых отклонениях от нормы, либо при появлении резких скачков температуры на графике, нужно незамедлительно обратиться к доктору.
Кроме замеров БТ, о замершей беременности или угрозе выкидыша могут сообщить другие факторы:
- внезапное исчезновение токсикоза;
- коричневые выделения из половых путей с неприятным запахом;
- ноющие боли внизу живота;
- молочные железы перестают увеличиваться в размерах.
Как правильно измерять?
Динамический контроль за течением беременности во многом зависит от метода, регулярности и правильности измерений. Наиболее информативен ректальный способ – путем ввода термометра в прямую кишку. Замерять БТ нужно строго с утра, до подъема с постели и завтрака. Дневные и вечерние замеры не информативны – на протяжении дня женщина подвержена стрессам и физическим нагрузкам, которые оказывают прямое влияние на показатели базальной температуры.
При использовании ртутного градусника замерять показания следует в течение 6-8 минут. Электронный термометр сработает гораздо быстрее – на измерения показателей с его помощью потребуется 1-2 минуты.
Измерять температуру необходимо в горизонтальном положении, лежа на животе. Термометр должен лежать на тумбочке, чтобы до него можно было дотянуться рукой. Наконечник градусника смажьте увлажняющим кремом – чтобы минимизировать неприятные ощущения. Вводить термометр следует неглубоко, на глубину 1,5-2 см. Для измерений нужно использовать один и тот же градусник, недопустимо чередование ртутного и электронного.
Важно проводить измерения каждый день без исключений. Начинать построение графика нужно с 1 дня менструации. С приходом следующего цикла должен строиться новый график. Для построения можно использовать обычный лист бумаги, миллиметровую бумагу или специальные приложения в телефоне, которые отображают полученные значения в виде диаграммы на экране.
Почему могут быть отклонения от нормы?
Не всегда нужно доверять показаниям БТ. Иногда температура не отображает истинного состояния здоровья матери и плода. Погрешности могут наблюдаться в следующих случаях:
- нерегулярные измерения;
- замеры в разное время суток;
- замеры после физической нагрузки;
- вертикальное положение тела при проведении замера;
- половая связь за несколько минут или часов;
- прием лекарственных препаратов;
- замеры на фоне простудных, вирусных или инфекционных заболеваний;
- измерение температуры после перенесенного стресса;
- скрытые воспалительные процессы, протекающие в организме женщины;
- нарушение менструального цикла, вызванное гормональным сбоем.
В некоторых случаях беременность может наступить и нормально протекать на фоне сохранения низких значений БТ. Данный факт связан с особенностью организма. Необходимо помнить, что измерение базальной температуры – один из методов контроля наступления и протекания беременности. В дополнение к нему пациентка должна наблюдаться у врача, посещать кабинет УЗИ и сдавать анализы.
мне лично данный метод очень помог. Полгода не могла забеременеть, пока знакомая не посоветовала понаблюдать за наступлением овуляции с помощью термометра. Измеряя БТ 4 месяца, вычислила, что у меня овуляция наступает не на 14, а на 19 день. Забеременеть получилось на пятый месяц.
Когда я планировала беременность, каждый день в течение года измеряла базальную температуру. И с ее помощью отследила замершую беременность. Температура начала падать перед месячными, хотя тест выдавал слабую полосочку