Можно ли беременной женщине ходить в кинотеатр и чем заняться дома во время вынашивания ребенка?

Узнав о своей беременности, женщина отказывается от привычного распорядка дня, перестраивая его таким образом, чтобы малыш развивался в максимально комфортных условиях. Многие будущие мамы начинают увлекаться вышиванием или записываются на йогу.

С наступлением декретного отпуска у беременных появляется много свободного времени, и они с удовольствием занимаются домоводством. Что же делать, когда дом сияет чистотой, холодильник ломится от разносолов домашнего приготовления, а впереди еще целый день? Как сделать так, чтобы ожидание ребенка было увлекательным и полезным?

Содержание

• 1. Опасные факторы и неудобства, подстерегающие беременную женщину в кинотеатре
• 2. Как сделать поход в кино комфортным и безопасным для здоровья?
• 3. Чем еще можно заниматься в декрете?
• 4. Видео по теме статьи
• 5. Вопросы читателей и ответы эксперта

Опасные факторы и неудобства, подстерегающие беременную женщину в кинотеатре

Стремясь разнообразить свой досуг, будущие мамы посещают выставки и зоопарки, стараясь получить эстетическое наслаждение и больше положительных эмоций. Можно ли беременным ходить в кинотеатр? Не навредит ли атмосфера кинозала малышу, ведь во время беременности организм особенно остро реагирует на любые колебания звуков, которые в свою очередь могут повлиять на уровень гормонов и настроение будущей мамы? К основным факторам риска посещения кинотеатра относятся:

• Шум. Иногда будущие мамы отказываются от посещения кинотеатра, опасаясь, что слишком громкий звук навредит малышу. Хотя до 16 недели слуховой аппарат плода не развит, любой звуковой сигнал передается посредством вибрации. Ребенок отчетливо слышит биение сердца, движение крови по кровеносным сосудам, урчание желудка мамы и т.д. Звук сначала проходит сквозь околоплодную жидкость, теряя при этом львиную долю своей силы.

• Вирусные инфекции. Беременной женщине лучше отказаться от посещения кинозала осенью, зимой и весной. Промозглая сырость и холода увеличивают риски заражения ОРВИ, гриппом, инфекционными вирусными заболеваниями (краснуха, корь и т.д.). Если будущая мама заболела на первых неделях вынашивания малыша, когда внутренние системы и органы еще только формируются, это может привести к осложнениям беременности и даже выкидышу.
• Недостаточное количество кислорода. Когда кинозал переполнен, возникает дефицит кислорода, незаметный для будущей мамы, но опасный для плода. Это может привести к гипоксии, особенно на поздних сроках.
• Длительное пребывание в одном положении. В среднем кинофильм идет около 2 часов, все это время будущая мама не меняет положение тела. В результате конечности отекают, а на поздних сроках это доставляет дискомфорт для малыша, который начинает усиленно толкаться.
• Определенные сложности во время посещения уборной. Перед сеансом и после него у санузла образуется очередь. Если животик еще не заметен, будущую маму вряд ли пропустят вперед. Пока женщина ожидает свою очередь, ребенок давит на мочевой пузырь, доставляя маме ощутимый дискомфорт.

Как сделать поход в кино комфортным и безопасным для здоровья?

Если у будущей мамы возникло желание сходить в кинотеатр, ей необходимо соблюдать определенные правила для того, чтобы сделать отдых комфортным и безопасным. Полезные рекомендации:

1. Чтобы снизить вероятность заражения вирусными заболеваниями, выходя из дома, необходимо смазать полость носа и ноздри Оксалиновой мазью. Кроме этого, следует использовать ватно-марлевую повязку.
2. Не стоит терпеть до окончания фильма для посещения уборной. Тем более, что во время сеанса разрешено выходить из кинозала.
3. Необходимо выбирать время сеанса, когда в зале не очень много людей. Как правило, это время до 18.00.
4. Надевать свободную одежду без резинок, поясов и лямок, которые натирают или врезаются в тело. Обувь тоже должна быть удобной, чтобы не возникали отеки конечностей.
5. Во время сеанса необходимо выполнять небольшую разминку стоп.
6. Для просмотра категорически не подходят кровавые криминальные драмы, ужасы и психологические триллеры — эти жанры негативно влияют на психоэмоциональное состояние будущей мамы. Лучше смотреть комедии, романтичные мелодрамы, приключения, мультфильмы.
7. Если общее самочувствие будущей мамы ухудшилось, и малыш начал проявлять беспокойство, лучше покинуть кинозал. Данные симптомы могут свидетельствовать о гипоксии плода.

Чем еще можно заниматься в декрете?

Во время декретного отпуска можно заняться теми делами, на которые не хватало времени раньше. В период вынашивания ребенка можно позаботиться об интерьере его комнаты, вязать или шить детские вещи (шапочки, носочки, пинетки и т.д.).

Беременной женщине противопоказана чрезмерная физическая нагрузка, поэтому она может заняться умственной деятельностью. Курсы иностранных языков или вождения помогут заполнить свободное время. К тому же, полученные знания пригодятся в дальнейшем, а возможно поспособствуют карьерному росту.

Для любителей спорта идеально подойдет йога для беременных. Специальный комплекс упражнений сделает мышцы эластичнее, улучшит психоэмоциональное состояние, подготовит организм к родам.

Занимаясь в плавательном бассейне, можно не только разнообразить досуг, но и сохранить фигуру после родов. Самое главное – распределить правильно нагрузку.

Записавшись на курсы в гончарную мастерскую, можно научиться модному и востребованному ремеслу. Занимаясь изготовлением глиняных вазочек и кувшинов, можно не только дополнить интерьер своей квартиры, но и избавиться от депрессии.

На кулинарных курсах можно освоить новые рецепты сложных блюд. Приобретенные навыки всегда пригодятся, и будущая мама сможет радовать своих домочадцев вкусными блюдами каждый день.

Живопись, лепка, вышивание бисером – далеко не весь перечень возможных увлекательных занятий на период беременности. Самое главное — найти хобби по душе, тогда время в ожидании ребенка пройдет быстро и с пользой.

Оцените статью:

 (6 оценили на 4,50 из 5)

Loading...

Поделитесь с друьями!