Можно ли во время беременности есть арахис, в чем польза и вред этого продукта для беременной и плода?

После зачатия женщина должна уделять особое внимание своему рациону. От многих продуктов, которые можно было есть до беременности, будущей маме придется отказаться. Предпочтение должно отдаваться натуральной пище, богатой питательными веществами, необходимыми для нормального развития плода.

Можно ли при беременности есть арахис?

Арахис — это растение семейства бобовых, плоды которого часто называют земляными орехами. В них содержится огромное количество витаминов, аминокислот и других веществ, нужных человеку для нормальной жизнедеятельности.

В отличие от других видов орехов арахис является сильным аллергеном, поэтому врачи рекомендуют женщинам с осторожностью вводить его в рацион при беременности.

Если у будущей мамы до зачатия не проявлялась индивидуальная непереносимость на земляные орехи, она может иногда позволить себе съесть несколько штук. В противном случае нужно подобрать более безопасную альтернативу этому продукту.

Показания к применению

Арахис при беременности рекомендуют употреблять женщинам, у которых диагностирована железодефицитная анемия. В орехах содержится большое количество железа и фолиевой кислоты.

У будущих мам ночью часто наблюдаются судороги ног. Этот симптом свидетельствует о недостатке калия в организме. Чтобы устранить причину появления судорог, необходимо вводить в рацион пищу с большим содержанием калия, в том числе арахис.

Употребление земляных орехов в малых количествах способствует укреплению нервной системы, которая становится уязвимой при вынашивании малыша. Если у будущей мамы имеются болезни желудка в стадии ремиссии, несколько орешков пойдут ей на пользу.


Арахис помогает повысить свертываемость крови при ее низких показателях по результатам анализов. Основной причиной этого опасного состояния, при котором возникает угроза жизни матери, является недостаток витаминов или белков, участвующих в обмене веществ.

Когда продукт противопоказан беременным?

Абсолютным противопоказанием к употреблению арахиса беременными является аллергия. Небольшое количество орехов может вызвать у женщины появление таких симптомов как зуд, высыпания на коже, затрудненное дыхание. Сильный приступ аллергии способен привести к отеку Квинке или анафилактическому шоку.

Арахис нельзя употреблять беременным с избыточной массой тела, а также женщинам, вынашивающим крупный плод, размеры которого существенно превышают установленные нормы. Орехи являются высококалорийным продуктом и могут спровоцировать неконтролируемый рост малыша, что приведет к трудностям при родоразрешении.

Не следует включать в меню будущей матери арахис, если у нее имеются такие заболевания как колит, гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки. Орехи имеет твердую консистенцию, поэтому тяжело перевариваются в желудочно-кишечном тракте. При наличии патологий они могут повредить слизистую оболочку желудка или кишечника, после чего орган перестанет справляться со своими функциями.

Польза арахиса при беременности

Земляные орехи отличаются уникальным составом. В них содержится множество полезных для организма микроэлементов (Fe, Cu, Mg, K и др.), витаминов (PP, D, E, С, B1, B2, B6) и антиоксидантов. Аминокислоты, входящие в состав продукта, жизненно необходимы будущим мамам. Польза орехов для здоровья женщины и малыша при беременности заключается в следующем:

  1. Продукт употребляют для улучшения памяти и внимания, т.к. он стимулирует мозговую деятельность.
  2. Небольшого количества орехов достаточно для того, чтобы справиться с голодом.
  3. Земляные орехи увеличивают запас сил и энергии, которые необходимы будущей маме в течение всего срока беременности.
  4. Витамин РР в составе ядер орехов придает им гипотензивные свойства, поэтому их рекомендуют женщинам при повышенном артериальном давлении.
  5. Арахис является эффективным средством от расстройства желудка и кишечника.
  6. Полифенолы, содержащиеся в орехах, обладают антиоксидантными свойствами и защищают организм будущей матери от опасного влияния свободных радикалов.
  7. Арахис особенно полезен для вегетарианок, вынашивающих малыша. Большое количество белка способствует развитию мышечных тканей.

Возможный вред для будущей матери и плода

Арахис является сильным аллергеном, опасным для здоровья будущей мамы и плода. Во время беременности в женском организме происходит гормональная перестройка, приводящая к появлению различных реакций на продукты питания. Аллергия на арахис может появиться даже у тех женщин, которые до зачатия не сталкивались с характерными признаками болезни.

Аллергическая реакция на продукт сопровождается следующими симптомами:

  • чиханием;
  • обильными высыпаниями на коже;
  • отеками на губах и языке;
  • учащенным сердцебиением;
  • онемением языка и полости рта;
  • зудом и жжением;
  • слезоточивостью.

Аллергия на земляные орехи у беременных в большинстве случаев протекает тяжело и может привести к летальному исходу. Употребление арахиса во время лактации способствует развитию у малыша гиперчувствительности к продукту.

Орех тяжело усваивается организмом, поэтому может вызывать чувство дискомфорта в эпигастральной области, а также способствовать повышенному газообразованию. Метеоризм приводит к увеличению объема кишечника, который, оказывая сильное давление на матку, может спровоцировать преждевременные роды.

Следует отказаться от арахиса женщинам, страдающим частыми запорами, поскольку продукт может быть причиной возникновения колита, сопровождающегося затрудненной дефекацией. При гипотензии, атеросклерозе и патологиях ЖКТ орехи наносят серьезный вред здоровью будущей матери. Высокое артериальное давление приводит к образованию отеков и варикозу вен нижних конечностей. Это опасно для малыша, т.к. возрастает риск гипоксии плода.

Разрушительное воздействие на сердечную мышцу, почки и печень оказывает эруковая кислота, входящая в состав продукта. При попадании в организм она не расщепляется полностью, а накапливается в тканях внутренних органов, вызывая постепенное нарушение их функций.

Как правильно употреблять арахис беременным?

Арахис часто попадает в перечень запрещенных продуктов при беременности, т.к. может нанести вред организму женщины и здоровью малыша. Однако при отсутствии противопоказаний будущим мамам можно есть земляные орехи, поскольку они содержат множество полезных веществ.

Чтобы получить от продукта только пользу, необходимо научиться правильно выбирать и употреблять арахис. Для снижения риска появления аллергической реакции нужно есть орехи, предварительно очистив их от кожицы, т.к. в ней сконцентрирована основная масса аллергенов.

Соленый арахис можно есть во время приступов тошноты. Несколько орешков помогут избавиться от неприятных симптомов токсикоза. При покупке следует обратить внимание на состав, указанный на упаковке. В продукте не должно быть добавок, вредных для здоровья.

При нарушении правил хранения и обработки в орешках могут появиться кишечная палочка или личинки глистов. Чтобы оградить себя от угрозы заражения, следует употреблять только жареный арахис. Не следует есть отсыревшие орехи, т.к. влага способствует появлению и размножению в продуктах питания грибков и плесени.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Оцените статью:
1 балл из 52 балла из 53 балла из 54 балла из 55 баллов из 5 (5 оценили на 4,40 из 5)
Loading...Loading...
Поделитесь с друьями!
Старый Лекарь
Комментариев: 1
  1. Олеся

    никогда не сталкивалась с аллергическими реакциями, но вот во время беременности появилась аллергия на арахис. Пришлось отказаться от вкусных орешков, хотя они полезны для организма, и я их очень люблю.

  2. ВАЛЯ

    Сочувствую людям, у которых есть аллергия на арахис. Дело в том, что этот орех или его частички могут присутствовать в большинстве продуктов питания, о чем производители честно предупреждают на упаковке. Это, наверное, даже хуже, чем язва желудка.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Источники и материалы по теме статьи
Еще интересные статьи