Болят бедра на поздних сроках беременности во время сна: о чем это говорит и что делать?

Возрастающая нагрузка на организм, вызванная беременностью, может привести к целому комплексу неприятных ощущений. Так, будущие мамы часто жалуются, что во время сна у них болят бедра и сводит мышцы. Приступы могут быть внезапными и короткими либо длительными. Каковы причины этих неприятных ощущений? Как справиться с болью?

Содержание

• 1. Причины появления ночной боли в бедре на поздних сроках
• 2. Лечение боли
• 3. Меры профилактики
• 4. Видео по теме статьи
• 5. Вопросы читателей и ответы эксперта

Причины появления ночной боли в бедре на поздних сроках

Возникновение неприятных ощущений в бедрах может произойти на любом сроке беременности, но наиболее часто — на поздних. Почему сводит ноги и возникает боль? Причин патологического состояния много, рассмотрим самые распространенные:

• Малоподвижный образ жизни. Отсутствие регулярной физической активности и упражнений для повышения тонуса мышц спины и ног значительно повышает нагрузку на позвоночник, тазобедренные суставы и мускулатуру нижних конечностей. Это может привести к появлению бедренного болевого синдрома.

• Заболевания опорно-двигательной системы. У женщины, ожидающей ребенка, обостряются имеющиеся (даже протекающие скрытно) и развиваются новые патологии, например, артроз тазобедренного сустава, артрит, остеопороз. Эти заболевания могут быть причиной неприятных ощущений в бедрах.
• Дефицит витаминов и микроэлементов. Потребность в полезных веществах увеличивается в период вынашивания младенца в 5 раз. Женщине, которая готовится матерью, ежедневно требуется по 2,5 грамма кальция и фосфора. Их недостаток приводит к остеопорозу и остеомаляции шейки бедра, а также к развитию симфизита.
• Физиологические изменения. Постоянный рост матки приводит к увеличению нагрузки на опорные структуры позвоночника.
• Наличие деструктивных процессов (онкологических заболеваний).

При выяснении этиологии заболевания нужно учитывать локализацию болевого синдрома. Неприятные ощущения, возникающие на внутренней поверхности бедер, указывают на подготовку организма к родам и расхождение костей таза.

Лечение боли

Лечение проводится исключительно по назначению врача после проведения полного обследования и выяснения причины. Применяются:

• физиотерапевтические процедуры;
• обезболивающие средства;
• лечебная гимнастика;
• компрессы со льдом.

Назначая анальгетические препараты, нужно учитывать, насколько они безопасны для малыша. Обычно беременным прописывают такие лекарства, как Аскофен или Аспирин.

Для уменьшения напряженности мышц и снятия симптомов воспаления рекомендуется массаж ног, который улучшает микроциркуляцию тканей. Кроме того, беременной женщине необходимо следить за своей осанкой. Это позволит равномерно распределить нагрузку, которая значительно возрастает на поздних сроках, на все структуры опорно-двигательного аппарата будущей мамы.

Рекомендуется частая смена положения во время сна. Между ног можно класть подушку и спать на боку, а для предупреждения спонтанного переворота во время сна можно использовать специализированные подушки для беременных или делать подпорку из одеяла. Если врач разрешает, то на область бедра накладывается медицинская грелка.

Меры профилактики

Для предупреждения боли в бедрах при беременности нужно:

• воздержаться от тяжелых физических нагрузок;
• ежедневно выполнять несложные физические упражнения для беременных;
• всегда держать правильную осанку, особенно при ходьбе;
• не носить неудобную обувь (каблуки категорически запрещены);
• спать, повернувшись на бок, лучше на левый, чтобы снизить нагрузку на позвоночник и печень;
• регулярно проводить время на свежем воздухе (крайне полезны парки, расположенные за городом, и хвойные леса);
• заниматься плаванием и йогой.

Оцените статью:

 (2 оценили на 4,50 из 5)

Loading...

Поделитесь с друьями!